Benvenuti

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In queste pagine troverai informazioni, consigli, aggiornamenti su come sia già oggi possibile, grazie ai progressi della scienza, avere come obiettivo longevità e buona salute, rimanendo giovani nonostante l’avanzare dell’età.

Siamo abituati a credere che il decadimento della nostra salute sia ineluttabile e che sia impossibile un mondo in cui la vita non sia scandita dalla conta degli anni che porta via con sé le opportunità e le speranze di quando ne avevamo ancora venti.

Il “dogma cronologico” è la convinzione che l’invecchiamento sia la diretta conseguenza del tempo che passa e si accumula portando all’inefficienza e al malfunzionamento dei nostri organi incapaci di svolgere al meglio le loro funzioni. Tale dogma porta a dividere in parti cronologicamente definite la nostra vita e stabilisce “oggettivamente” il tempo in cui dobbiamo considerarci vecchi e pronti per la pensione e/o la casa di riposo.

Pensi davvero che questa sia la verità? [leggi tutto]

EQUILIBRIO E SALUTE

Come potremmo definire la salute? E come possiamo misurarla?
Si pensa che salute significhi “assenza di malattia” ma questo non è corretto: infatti le malattie croniche possono impiegare molti anni prima di essere avvertibili e i fattori che possono comprometterla sono diversi: i nostri geni, le condizioni fisiche, mentali ed emotive, le abitudini alimentari, il sovrappeso, lo stress eccetera.
Affermare di essere in salute, o in buona salute, o in perfetta salute quindi non rappresenta un valido criterio di quantificazione.
La scienza guarda al problema da un punto di vista diverso, studiando le reazioni del nostro organismo ai cambiamenti e allo stress e verificandone la capacità di ritornare in uno stato di stabilità. Questa stabilità è detta omeostasi e si definisce come l’abilità del nostro corpo nel mantenere uno stato di equilibrio interno dinamico nonostante le continue variazioni dell’ambiente esterno. [leggi tutto…]

Equilibrio e salute
Prevenzione

Prevenzione

Educa te stesso. Prevenire l'insorgere della malattia è il miglior modo per vivere una vita sana, piena e soddisfacente.

Nutrizione

Nutrizione

Ciò che mangi ti fa avanzare verso la salute o indietreggiare verso la malattia. Fa che il cibo sia la tua medicina e non la medicina il tuo cibo.

Massa corporea

Massa corporea

Combatti l'effetto yoyo delle diete alla moda. Obiettivo: perdere centimetri non chili e rimanere in salute.

Cura della pelle

Cura della pelle

La pelle è lo specchio del tuo reale stato di salute. Proteggila dall'esterno ma anche dall'interno per mantenerti giovane a lungo.

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